La pleine conscience avec les 5-12 ans

Ce programme d’exercices de pleine conscience a un double objectif : aider les professionnels de l’éducation à saisir les bases de la pleine conscience et encourager concrètement les enfants à implanter celle-ci dans leur vie, selon leurs besoins. Flexible et adaptable à tout environnement — que ce soit à la garderie, à l’école, dans un centre communautaire ou même à la maison —, il convient autant aux enfants de la population générale qu’à ceux qui ont des difficultés socioaffectives ou qui grandissent en contexte de vulnérabilité.

À la fois simples et très efficaces, les activités de méditation et les jeux qu’il propose permettent aux enfants d’observer leurs expériences intérieures et d’identifier leurs pensées, leurs émotions et leurs sensations, favorisant du même coup le non-jugement, l’acceptation de soi et la compassion. Pratique et facile à consulter grâce à ses tableaux descriptifs et ses illustrations, ce programme sur mesure favorise le mieux-être et le développement global de chaque enfant !