Collection du CHU Sainte-Justine pour les parents

Avant et après bébé
Feuilleter

Avant et après bébé

Exercices et conseils

  • Nouvelle édition
  • ISBN papier : 9782896194261
  • ISBN PDF : 9782896194278
  • 2011 - 226 pages

La maternité se caractérise  par de multiples changements physiques, hormonaux et émotionnels.  Cette étape marquante est aussi, pour les femmes, l'occasion de prendre conscience des capacités de leur corps et d'adopter, si ce n'est déjà fait, de saines habitudes de vie.  Il leur faut à la fois rester actives et prendre bien soin d'elles-mêmes!

En intégrant à leur quotidien le programme d'exercices simple et complet proposé dans cet ouvrage, elles seront en mesure d'améliorer leur qualité de vie pendant et après leur grossesse.  Abondamment illustrés de photographies explicatives, les exercices décrits et les nombreux conseils prodigués ici leur permettront notamment de maximiser leur énergie, de soulager leurs inconforts, de faciliter leur accouchement et la reprise de leurs activités quotidiennes, de même que de prévenir certains problèmes de santé comme l'affaiblissement de la force musculaire, le diabète de grossesse et l'hypertension artérielle. 

Avant et après bébé est une nouvelle édition mise à jour et augmentée de deux ouvrages parus aux Éditions du CHU Sainte-Justine:  En forme en attendant bébé et En forme après bébé.

Un livre qui incite à passer à l'action!

Accouchement, Exercices, Grossesse

On en parle

« L'auteure explique, dans la nouvelle édition de son ouvrage, les effets de la grossesse sur les différentes parties du corps.  Elle propose des exercices non seulement pour faciliter l'accouchement, mais aussi pour renforcer la musculature et réduire certains inconforts ou problèmes liés à la gestation.  Mme Dumoulin donne également des conseils utiles [...]  L'ouvrage, abondamment illustré par des photos en noir et blanc, est pratique et facile à consulter. »

Emmanuèle Garnier, Le Médecin du Québec, octobre 2011

__________________________________________________________________________________________

« Parce que la maternité est une étape importante pour une femme, il faut s'y préparer en conséquence.  L'auteure propose un programme d'exercices pour aider à prévenir certains problèmes de santé comme l'affaiblissement de la force musculaire, l'hypertension artérielle et autres. »

À l'Affût, bulletin électronique de la Fédération des médecins spécialistes du Québec, octobre 2011